半岛体育桔子的营养价值与功效

　　五金桔子的功效是比较多的，具有止咳化痰、治疗肿痛、健脾利胃、预防高血压的作用，所以可以经常吃桔子预防疾病产生。

　　桔子中的维生素、氨基酸含量是比较丰富的，经常吃桔子可以预防感冒的发生，提高身体的免疫能力；桔子具有止咳化痰的作用，如果有咳嗽、痰多的情况，可以通过桔子来进行改善，另外桔子皮的功效也是比较好的；桔子中的维生素C含量是比较丰富的，女性经常吃桔子的话，有美容养颜、补水保湿的功效，有利于改善肌肤，让皮肤更加水润有光泽，桔子中的维生素C含量高还可以有效地预防病菌的感染，减少感冒的产生；由于桔子的纤维素含量比较丰富半岛(中国)体育·官方网站，纤维素可以促进消化，加快肠道的蠕动，从而加快身体的新陈代谢，加快体内废物的排出，缓解便秘的情况。桔子是一种营养价值比较高的食物，但是桔子性热半岛(中国)体育·官方网站，经常吃的人可能会造成口齿生疮、体内火气旺盛的情况，对于身体有一定的副作用半岛(中国)体育·官方网站，所以在吃桔子的时候要适量。

　　牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。

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