半岛体育“高烤”模式开启！益阳部分地区最高温可达37℃以上

　　半岛体育“高烤”模式开启！益阳部分地区最高温可达37℃以上五金高温高湿天气，为维持体温的稳定会大量出汗，引起心率增快、心肌耗氧量增加，而大量水分流失会导致血液黏稠度增加，可能造成心肌缺血缺氧或心脏功能障碍。医生提醒，儿童尽量在早晚时分的阴凉处进行户外活动，孕妇和老年人尽量待在凉爽的室内，及时补充水分、电解质，并保持室内通风；慢性基础性疾病患者要多次、适量饮水；户外工作者要合理安排工作时间，预防职业性中暑。

　　在夏季，由于身体代谢加速、出汗导致营养流失，对维生素的需求量也相应增加。合理搭配食用蔬菜和水果是补充维生素和矿物质的有效途径。蔬菜富含维生素K半岛体育、叶酸和膳食纤维，有助于保护心血管、骨骼和维护消化系统健康。柑橘类、浆果类等水果富含维生素C、抗氧化物质和钾等矿物质，不仅能增强免疫力，还能清热解暑。

　　夏季温度高、湿度大，病原微生物繁殖速度加快，食物易变质。摄入变质或被致病菌污染的食物易引发食源性疾病半岛体育。因此，夏天要把好“病从口入”关，不吃腐烂变质的食物，不喝生水，生吃瓜果蔬菜要洗净。

　　食用食物前，首先要观察食物是否霉变，不要吃被洪水浸泡过的食物，不吃发霉、、变质的食物。要将食物煮熟煮透，生熟食物要分开存放。此外，不要随意采食野菜和野生蘑菇。

　　如果发生疑似中毒，应立即停止食用可疑食品，尽快催吐，排出胃内容物，以减少毒素的吸收和对机体的损伤，并及时送医院救治，对症治疗。

　　暴雨转高温天气，受灾地区蛇半岛体育、鼠等动物发生迁徙，应尽量少去蛇、鼠出没的地带，如草丛、灌木和树林等。如果不慎被毒蛇咬伤，应尽快就医。