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更新时间:2024-10-09 04:16:45
半岛(中国)体育·官方网站柑橘吃多了也是有一定危害的五金,因为柑橘不仅营养丰富,而且口感甘甜非常好吃,但是大家可能不知道,柑橘吃多了也是有一定危害的,所以在平时生活中一定要注意,那么柑橘吃多了会有哪些危害呢?接下来,小编将为大家做出详细的解答,希望能给各位提供一些参考。
柑橘吃多了皮肤易变黄半岛(中国)体育·官方网站。柑橘会使皮肤变黄是有根据的。这是因为柑橘中富含色素的β-胡萝卜素,如果吃了过多柑橘,血液中的β-胡萝卜素浓度增加,可能造成色素沉积在手心和脚底,出现皮肤发黄的橘皮症症状。不仅是柑橘,多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等,或者较多饮用这些蔬菜榨的汁,皮肤都有可能变黄。这种症状被称为“胡萝卜素血症”。这听上去是个很可怕的名字,但是不用担心,这种症状的恢复是一个良性过程,只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物,过一两周颜色就能渐渐淡去,对身体健康是没有影响的。所以吃柑橘要注意不可以过量,否则会使皮肤变黄的!
柑橘吃多了会引起尿结石。柑橘吃多了易引起尿结石。据研究,每天吃3个柑橘,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。所以平时吃柑橘不可以过量。
柑橘吃多了易上火半岛(中国)体育·官方网站。从中医上讲,柑橘味甘、性温,入肺、胃经,具有开胃理气、止渴润肺的功效。但是,柑橘性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以半岛(中国)体育·官方网站,柑橘虽好吃,但也要适量。
柑橘吃多了会腹痛。饭前或空腹时不宜吃柑橘。因为柑橘中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。柑橘每天吃1-3个即可,千万不可贪吃。
通过介绍,我们得知柑橘吃多了,带来的不良影响是很多的,所以在平时生活中吃柑橘一定要注意,不可以过量适量的食用即可,如果吃多了会造成很多的不适症状,希望大家能够引起重视,不要贪嘴,讲究正确合理的方法进行食用柑橘。
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