半岛体育注意啦！吃柑橘也要讲究时间和份量

　　半岛体育注意啦！吃柑橘也要讲究时间和份量五金购买柑橘时，要选肉质紧实、新鲜略有光泽的，先闻有没有自然果香半岛(中国)体育·官方网站，看果皮是否有下陷，如果能带新鲜叶子的更好。

　　柑橘类每周吃不要超过1斤，尤其是橘子，不宜食用过量半岛(中国)体育·官方网站半岛(中国)体育·官方网站，否则可能引发胡萝卜素血症，导致皮肤呈深。

　　柚子、橘子适合多数人吃，只不过柚子含糖量低，更适合肥胖和糖尿病患者食用，但胃肠疾病患者和胃肠功能较弱的人要注意摄入量，以免引起不适。

　　如果服用这类药物的同时吃了柚子，药物不能被代谢而在体内大量蓄积，可能引起药效过强，影响治疗，甚至会出现不良反应。

　　橘子罐头、秘制柠檬片等干制品和储藏品，有些虽然用了锁鲜技术，但经过腌渍或秘制后，里面盐、糖量容易超标，建议还是要吃新鲜的。