半岛体育“柑皮症”！专家说橘子吃多了真的会变成小黄人

　　五金橘络，就是橘瓣上的白色丝状物，在中医里面是入药的，从现代医学的角度上来分析，橘络中含有膳食纤维比较丰富，食用以后就能够促进消化、润肠通便。中国农业大学食品学院副教授朱毅表示，橘络配着橘子一起把它吃下去，对我们肠胃健康是有好处的半岛体育“柑皮症”！专家说橘子吃多了真的会变成小黄人。但没有必要刻意去吃橘络，平时吃橘子的时候半岛(中国)体育·官方网站，只要不把橘子上面的橘络去掉就可以了半岛(中国)体育·官方网站。

　　根据中国居民膳食指南的推荐量，普通每天吃新鲜水果200-350克，全部换算为橘子大概是两三个。由于橘子里有机酸含量丰富半岛(中国)体育·官方网站，脾胃虚弱的人空腹吃下去，有的时候就会觉得胃胀反酸，最好饭后吃橘子，并且一瓣一瓣地吃下橘子，比榨成汁喝更有利于血糖平稳。