半岛体育柑橘类水果好处多这些功效要了解！

　　五金在日常生活中，相信多数人对柑橘类水果一定不会陌生，这类水果是非常普遍的，包括柚子、橙子等，且味道香甜可口，水分充中，非常适宜人们食用。同时，柑橘类水果的营养价值非常高，适量食用还有益于健康。

　　据调查，柑橘类水果非常受老百姓的喜爱。在调查的人群中，百分之八十左右的人表示经常会购买柑橘类水果，因为口感不错，而且还可以补充维生素。但是在采访过程中，虽然大多数的人表示喜欢或者愿意购买柑橘类水果食用，却不知道其具体有哪些功效。在这里，医生提醒大家，柑橘类水果确实对健康有利，可以适量食用，建议人们食用前了解其具体功效，这样可以根据自己的需求选择性食用。同时，医生提醒喜爱柑橘类水果的人士，切忌空腹食用或者大量食用，以免伤及肠胃或者给身体造成损伤。

　　众所周知，柑橘类水果中含有非常丰富的维生素半岛体育，而这类营养元素对来说也是非常重要的。同时，柑橘类水果中还含有大量的柠檬酸，适量食用可以起到润肺化痰的功效。所以在日常生活中，若出现咳嗽且有痰的情况，可以适量食用柑橘类水果。

　　每当季节变换时，感冒的人群便会大大增加。这是由于受了外界病菌的入侵从而出现感冒症状，由于柑橘类水果中含有大量的维生素C，这类维生素可以有效地抵抗外来病菌从而起到防治感冒的作用。

　　柑橘类水果中除了含有丰富的维生素C以外，还含有大量的纤维素及充足的水分，适量食用后可以有效地促进的肠道，从而起到缓解便秘的作用。因此，平时常常便秘的患者可以选择性地食用一些柑橘类水果，促进自身排便。但是切忌过量食用，以免出现腹泻的情况。

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　　擅长：慢性咳嗽、肺栓塞、肺动脉高压、COPD、支气管哮喘等常见及疑难呼吸系统疾病的诊断和治疗。详细

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