半岛体育演员妻子自曝确诊肠易激综合症体重不到80斤吃不胖不全是好事

　　半岛体育演员妻子自曝确诊肠易激综合症体重不到80斤吃不胖不全是好事五金近日，演员杜淳的配偶王灿在社交平台分享了12张个人照片，引来了众多网友的赞美，如“太美了”和“身材真棒”，同时也有网友好奇他们夫妻保持瘦身的秘诀。出乎意料的是半岛(中国)体育·官方网站，王灿透露：“我患有肠易激综合症，目前正在接受治疗。”

　　浏览王灿的社交平台，不难发现网友们经常评论她过于瘦弱，面部出现凹陷。为了澄清网友对她刻意减肥造成不必要的焦虑的误解，7月30日，王灿通过微博详细地向关心她的网友们解释了自己被诊断为肠易激综合症的情况。从她公布的照片中可以看出，她的体重仅为39.2公斤。

　　肠易激综合征，通常被视为一种功能性障碍疾病，会扰乱身体的正常活动，例如肠道蠕动和肠道神经的敏感度。尽管这种病症会干扰正常身体功能，但在内镜、X线或血液检查中却难以发现结构性异常。因此，肠易激综合征的诊断主要依赖于特异性症状或通过有限的几项检查来判定。

　　这种疾病在10岁和20岁左右的人群中较为常见，会引发不规律且阵发性的症状，而在其他年龄段虽然相对较少见，但仍有不少患者。在中国，肠易激综合征（IBS）的患病率大约在7%-12%之间，且女性患者较多，同时表现出家族聚集性。

　　1. 腹痛和腹胀：这是IBS的主要症状，大部分患者在排便后，这些症状会得到缓解。然而，部分患者在进食后或情绪激动时，腹痛和腹胀的症状会加剧。

　　2. 腹泻：IBS患者的腹泻主要表现为排便次数增多，大便呈糊状且含有大量黏液。进食后可能引发腹泻，并伴有急迫的排便感和排便不尽的感觉。

　　大多数肠易激综合征患者的整体健康状况看起来还不错。通常的体格检查除了在大肠区域可能有压痛外，其他并无异常。为了鉴别肠易激综合征和其他能引起腹痛及排便习惯改变的疾病，如克罗恩病等，通常会进行一些检查，如血液检查、粪便检查和乙状结肠镜检查。虽然患者的粪便可能呈稀水样，但粪便检查结果通常正常。乙状结肠镜检查可能会引起患者的腹部痉挛和腹痛，但除此之外，检查结果也是正常的。对于出现肠易激综合征不常见症状（例如发热、血便、体重下降和呕吐）的患者，可能还需要进行其他检查，如腹部、肠道X线检查或结肠镜检查。

　　其他消化道疾病，例如阑尾炎、胆囊疾病、溃疡和肿瘤，也可能诱发肠易激综合征，特别是在40岁以上的人群中。因此，如果患者的症状发生明显变化或出现肠易激综合征的罕见症状时，需要进一步进行检查。

　　肠易激综合征的确切病因目前尚不明朗。众多患者表现出肠道对各类刺激的高度敏感性。即便是肠内气体或肠道的正常收缩，这些对普通人来说并无不适感的因素，也可能导致患者感到不适。

　　多种因素，包括情绪（例如紧张、焦虑、失望、恐惧）、饮食、药物、激素或是轻微的刺激，都有可能触发或加剧肠易激综合征的发作。对于某些患者而言，高能量或高脂肪的食物可能是诱因；而对另一些人来说，小麦、乳制品、咖啡、茶或柑橘类水果可能使症状更为严重。然而，由于这些食物成分复杂，确切的诱发因素仍然难以确定。有人注意到，进食过快或长时间禁食后的进餐行为与肠易激综合征的发作有关，但这种关联并不一致。并非每次受到诱因刺激后都会出现症状，而且症状的出现往往没有明显的诱因。目前，这些诱因如何导致肠易激综合征的发生仍然是一个未解之谜。

　　研究指出，肠易激综合征的发作与饮食有密切关系，其中食物过敏和食物吸收问题都是关键的诱因。因此半岛(中国)体育·官方网站，肠易激综合征的患者在日常饮食中应特别注意以下几点：

　　1. 饮食应有规律，避免无节制的饮食，吃饭时应细嚼慢咽；同时要保证充足的水分摄入，每天应喝1600～2000mL的水，这大约相当于3～4瓶普通矿泉水的量，可以是白开水或茶水。

　　2. 对于经常感到腹胀的患者，应减少或避免食用容易产生气体的食物，例如酒精、咖啡因、豆类、洋葱、胡萝卜和卷心菜，以避免腹胀情况加剧。

　　3. 如果患者没有摄入产气食物却仍然持续感到腹胀，特别是已知对乳糖不耐受的患者，建议尝试减少或避免含乳糖的食品，如牛奶和其他奶制品。

　　4. 对于那些未摄入产气食物但仍有腹胀、腹痛等症状的患者，可以尝试采用低FODMAP饮食法，即除了避免产气食物外，还需减少蜂蜜、苹果、梨、樱桃等高FODMAP食物的摄入。

　　5. 对麸质过敏的患者，应实施无麦胶饮食，即不食用含有麦胶的食物如大小麦、燕麦等，这可能有助于改善肠道状况，预防排便问题。

　　6. 主要症状为便秘的患者，应增加膳食纤维的摄入，这有助于软化粪便、促进排便半岛(中国)体育·官方网站。日常饮食应包含足够的新鲜蔬果，如菠菜和火龙果，每天应摄入300～500g蔬菜和200～350g水果；同时，适当增加粗粮的摄入量，每天约需50～150g，大约相当于半杯到一杯电饭煲量米杯的量。

　　7. 此外，患者还应注意观察并记录饮食与症状之间的关系。如果某些食物，如高脂食品（例如五花肉、炸鸡排），容易引发症状，就应减少其摄入量。如果已确定对某种食物过敏，则应完全避免含有该过敏原的食物。