半岛体育柑橘类水果的营养价值有哪些？

　　五金柑橘类中的来自胡萝卜素。柑橘中的胡萝卜素含量不及深绿色蔬菜，与浅绿色蔬菜相当，在水果中可算很优秀的一类。同样，柑橘皮中的胡萝卜素含量比肉中高1－2倍。此外，柑橘类水果还富含叶酸。在矿物质中，柑橘富含钾，钠含量很低，钙含量在水果中也属上品。每100克柑橘类水果含钙20－80毫克。

　　现代女性熬夜的多，各方面的生活压力也是非常大，思虑也重，易怒易生气，宫寒也是很多女性的通病，通常是指女性的子宫里面有寒气半岛体育，对女性的经带胎产造成一定的影响，治疗宫寒可以以艾灸为主，从而达到温经散寒的效果半岛体育。

　　脾阳虚一般是从饮食失调，平时喜欢一些生冷的食物，休息不好，或者是说身体本就虚弱的病人，还有就是思虑过多的人，容易引起脾阳虚的症状。还是要从饮食上多注意，要劳逸结合，才能对身体有一定的好处。可以通过食疗的方法来治疗脾阳虚的状况，吃什么食物可以调理脾阳虚呢!是大家一直所关注的一个问1根据一些事物的特点特征，可以通过食疗的方法，来调理脾阳虚，日常生活中，很多种食物都具有这种功能，对于调理脾阳虚都有一定的功效，比如，补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆半岛体育、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。

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