半岛(中国)体育·官方网站这种天气让58%人类病原体获得强化6种果蔬榨成汁喝可改

　　半岛(中国)体育·官方网站这种天气让58%人类病原体获得强化6种果蔬榨成汁喝可改善？五金国际癌症研究中心根据近年来各国新发癌症的流行病学调查结果显示，全球1/6的癌症是由细菌、病毒感染引起的，这些感染就是我们俗称的“炎症”。

　　2022年，美国夏威夷大学研究团队在《自然气候变化》上发表的研究发现：58%人类病原体（即375种传染病中的218种）因气候变化而强化，其中极端高温就是加剧病原体的一类必须关注的气候灾害。

　　研究人员观察了624名受试者的血液样本后发现，高温天气会导致受试者的血液中的炎症因子水平升高，这也就意味着，他们的身体正在经历炎症。同时，他们的B细胞水平较低，也会导致身体的抗感染能力下降。

　　简单来说，高温天气会严重影响我们的免疫系统，让身体经历炎症风暴，如果不注意，全身器官都有可能在炎症状态下受损。

　　多项研究也证实半岛(中国)体育·官方网站，维生素B1能够维持神经系统、心脏和肌肉的正常运作。同时，还能够改善神经退行性疾病模型的小鼠的认知减退，从而起到一定的预防老年性痴呆的作用。

　　对我们来说，想要让维生素B1在体内发挥提升免疫力的功效，我们每人每天的摄入量应该在1.2毫克，可是很多人都没吃够。

　　另外，除了可以通过饮食提升免疫力，小凤Emma调查发现，哈佛大学最新研究指出，6种果蔬打成汁，每天喝一杯也能提升免疫力。

　　肠道承担着我们身体中非常重要的免疫屏障作用半岛(中国)体育·官方网站。正常的肠道黏膜可以阻挡肠道内的炎症因子进入血液中，但是，如果肠道屏障受损，就可能出现“肠漏”现象，即小肠的通透性异常增加，使得肠道毒素和未消化的食物颗粒进入血液循环和淋巴循环当中，导致炎症因子漫布全身，不但会降低免疫力，还会增加动脉粥样硬化等心血管疾病风险。

　　英国弗朗西斯·克里克研究所的研究人员在Nature上发表的文章显示，多吃十字花科蔬菜，可以激活内皮细胞中的AHR（芳香烃受体），有助于保护肠道屏障功能。

　　罗勒的多糖物质，可以作为免疫增强剂，保护免疫器官，刺激巨噬细胞，建立补体系统，从而增强免疫力。

　　大枣最主要的活性成分就是枣多糖，能显著提高我们机体的活性，促进淋巴细胞快速增殖，从而起到提高免疫力的功效。

　　2002年的一项体外实验显示半岛(中国)体育·官方网站，在众多水果中（苹果、红葡萄、草莓、菠萝、香蕉、桃子、柠檬、橙子、梨和葡萄柚。）蔓越莓的总酚含量最高，在人肝癌细胞体外抗增殖活性的研究中，蔓越莓的抑制肿瘤增殖的效果最强。

　　大量研究表明，诺米林及其类似物具有多种生物和药理活性。这些作用包括抗癌、免疫调节、抗炎、抗肥胖、抗病毒、抗破骨细胞生成、抗氧化和神经保护作用。

　　甘草也能够激活芳香烃受体，提高肠道黏膜、肺黏膜完整性，不但能降低肠道的炎症，还能降低肺部感染的几率，增强免疫力。

　　具体的做法很简单，我们使用100g水熬煮10g甘草5分钟，把水加入到以上的蔬菜水果中，用搅拌器打碎，这样就做出一份提高免疫力的蔬果汁了。