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半岛(中国)体育·官方网站多吃柑橘防抑郁数

更新时间:2024-05-05 20:09:18

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  研究者选取了约8.2万名此前无抑郁症的女性,每2~4年通过《食物摄入频率问卷》收集参与者黄酮类食物的摄入量。10年随访期间,共发生了10752例抑郁症。分析结果显示,黄酮类食物摄入量与抑郁症发病风险存在负相关。每天食用超过2份柑橘类水果的人,与食用不到1份的人相比,患抑郁症的风险低18%半岛(中国)体育·官方网站。研究结果认为半岛(中国)体育·官方网站,黄酮类化合物的摄入量较多,可能会降低患抑郁症的风险,这种效果对老年女性更显著。▲

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