半岛体育爱吃橘子的人注意了 知道了这些记得告诉你的家人

　　秋天上新的水果中，一定不能错过的就是橘子啦！又酸又甜，富含维C，一个橘子相当于5味药，秋天来几个，堪比吃营养品半岛(中国)体育·官方网站！

　　橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素半岛体育爱吃橘子的人注意了 知道了这些记得告诉你的家人，对帮助消化有些功效。一天吃几个橘子，就可以促进肠胃蠕动，排便通畅，加上蜂蜜效果更好，便秘的朋友们试试吧！

　　橘子具有美容养颜的奇妙功效，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢~大家都知道多C多漂亮~

　　橘子富含柠檬酸，帮助我们开胃消食半岛(中国)体育·官方网站、生津止渴，加快新陈代谢速度，维持肠道健康，还可以消除疲劳。

　　切记橘子不可吃太多，吃太多会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深，如同黄疸一般。如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石半岛(中国)体育·官方网站、尿结石等疾病。

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