半岛(中国)体育·官方网站老年人常吃桔子 可预防骨质疏松降低脑中风风险

　　每年的秋冬季节都是桔子大量上市的时节，桔子中富含维生素C及纤维，不但能养顏美容半岛(中国)体育·官方网站老年人常吃桔子 可预防骨质疏松降低脑中风风险，还可帮助消化。

　　据媒体报道，日本医学教授太田嗣人在表示，桔子中的β-隐黄素具有极强的抗氧化作用半岛(中国)体育·官方网站，可防止血管老化、降低动脉硬化、心肌梗塞及脑中风风险。此外，β-隐黄素还会抑制分解骨骼的破骨细胞运作，再加上橘子本身富含维生素C，因此可预防骨质疏松。

　　经济日报-中国经济网发现，因为β-隐黄素是脂溶性营养素，三餐饭后食用可提高吸收率。另外半岛(中国)体育·官方网站，还可以将橘子与牛奶或是酸奶一起食用，也能帮助吸收半岛(中国)体育·官方网站。