半岛(中国)体育·官方网站吃橘子为什么要关灯这篇文章都说清楚了

　　半岛(中国)体育·官方网站吃橘子为什么要关灯这篇文章都说清楚了近期，各类橘子开始陆续上架半岛体育，爱吃橘子的我们必须安排上。但是最新研究表明摄入柑橘类的产品（柑橘类水果一般分为四大类，分别是柑子、橙子、桔子和柚子）会增加患皮肤癌的风险。

　　原来是因为柑橘产品中含有丰富的呋喃香豆素，而呋喃香豆素具有致癌和光毒性作用。此前的很多研究也表明，柑橘摄入量与皮肤黑色素瘤、角质细胞癌等皮肤癌之间存在潜在关联，但是这些研究都缺乏流行病学证据。

　　于是，法国萨克雷大学的研究人员在一项欧洲癌症和营养前瞻性调查（EPIC）队列研究中，评估了柑橘消费与皮肤癌风险之间的关联，相关成果于7月24日发表在《欧洲流行病学杂志》（European Journal of Epidemiology）上。

　　该研究纳入了10个欧洲国家的521,448名参与者，大部分年龄在25-70岁之间。在排除了无效数据后，最终留下270,112名参与者的最终样本进行分析。研究结果表明：柑橘类总摄入量与皮肤癌风险正相关。具体来说，柑橘类水果的摄入量越多，患黑色素瘤风险越高；柑橘汁摄入量越高，患基底细胞癌（BCC）和鳞状细胞癌（SCC）的风险越高。

　　之前的一些研究表明，紫外线照射可能与这些影响有关。本研究结果表明半岛体育，长时间阳光照射、较容易晒伤的参与者，柑橘类摄入量与BCC、SCC之间的正相关关系更强。此外，在该研究中，只有在夏季户外活动时间最多的女性中，才会观察到黑色素瘤风险的增加与柑橘汁的摄入量有关。

　　也就是说吃太多柑橘类水果后，要避免紫外线照射，包括晒太阳和日光灯，尤其是皮肤本身比较敏感、容易受到紫外线伤害的人，可以采取必要的防晒措施。对于喜欢喜欢吃柑橘类产品，又不喜欢涂防晒的人来说，以后在室内可能要关灯吃橘子了！

　　然而，柑橘产品也具有抗氧化作用，也是维生素C的重要来源，被认为可以预防癌症风险。研究表明半岛体育，柑橘的摄入量与非皮肤癌（肺癌、胃癌、前列腺癌和甲状腺癌）呈反比关系。所以柑橘类的产品好处还是很多的，但是吃的时候要记得做好防晒！